В СИЗО -3 УФСИН России по Республике Башкортостан состоялось психокоррекционное занятие

В следственном изоляторе 3 состоялось психокоррекционное занятие, направленное на снятие эмоционального напряжения.

Психолог учреждения Светлана Рыбакова организовала проведение занятия с сотрудниками с помощью медитации.  Отметим, что медитация – отличный способ справится с депрессией и стрессом без медикаментозных препаратов. Влияние медитации на организм – это улучшение работы головного мозга. Научно доказано, что курс медитации способствует восстановлению клеток головного мозга, снижению риска развития заболеваний сердца, устранению чувства тревоги, выработки устойчивости психики к стрессу, повышения иммунитета и усиление защитных сил организма. 

Использование и применение медитативных техник в деятельности сотрудников УИС позволяет снять физическое и психическое напряжение, утомление, стрессовые реакции. Применение в рамках тренинга медитативных техник позволило участникам привести в норму свое психическое состояние в кратчайшие сроки, овладеть практическими навыками саморегуляции.